坐月子注意事项

2023-04-23 10:31:12

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做好这6项 不得月子病
>>>>八一八坐月子注意事项，让更多JMS坐个好月子，回帖有奖!<<<<
月子食谱
导语：产后吃什么最好呢？由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。
  • 5种坐月子食谱补血又
  • 坐月子食谱对于产后的妇女而言，是非常重要的，产妇可以通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也能为婴儿提供有营养的乳汁。39育儿编辑推荐5款补血又补气的坐月子食谱，家中有产妇...[详细]
  • 剖腹产坐月子食谱
  • 剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产...[详细]
  • 坐月子食谱－红酒炖牛
  • 牛腿肉240公克、洋葱、胡萝卜各100公克、红酒100C.C、1/2茶匙盐 作法： 1. 将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油，加入洋葱爆香，再加上红萝卜、牛腿肉拌炒。 2. 加入红酒及1杯水以小火一起炖煮约...[详细]
产褥体操
导语：产褥体操是帮助母亲恢复机体的一项有效运动。
  • 教您做 产褥体操
  • 产褥期锻炼对每位新妈妈来说，都至关重要，产褥期早做康复体操，可以补充下床活动的不足，促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，还可防治产后尿失禁，膀胱及直肠膨出，子宫脱垂等，对体形的恢复也有好处。...[详细]
  • 产褥体操有利于恢复身
  • 产褥体操既有利于恢复健美的身材，又有利于产妇较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。 它可以减少静脉血栓形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿潴留的发生。 有利于恶露的排...[详细]
  • 产后瘦身 勿入三个误
  • 健康的减肥方法是各种健康生活方式的结合。当身体恢复的时候，你便想运动，而运动也会使你代谢能力增加从而促进减肥速度，这是一个良性循环。无论选择哪种方法进行产后恢复，最重要的还是生活方式的配...[详细]
  • 产后瘦身方法盘点
  • 节食会使身体的新陈代谢率降低，到最后反而流失肌肉，而不是减去脂肪，而且体力也会因此下降，所以每天摄取的热量最低不可超过1200卡，哺乳的妈妈必须再加上500卡，一周以减重0.5至1公斤为佳，如此一来...[详细]
注意事项
导语：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
  • 新妈春季坐月子注意10
  • 坐月子在不同的季节有着不同的需求，在春天气候比较温暖，让房间的空气流通对母婴都很有好处。适当运动可以帮新妈更快恢复体质，在饮食方面也要做好相应的配合。在照顾宝宝的同时别忘产后检查。...[详细]
  • 新妈妈要科学的“坐月
  • 所谓“月子”是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称“坐月子”。...[详细]
  • 亲宝小编教你产后坐月
  • 坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。...[详细]
  • 坐月子要少吃这些食物
  • 坐月子要忌吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛调料和咖啡等。...[详细]
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