酸汤龙利鱼是一道家喻户晓的美食,独特的调味和丰富的口感让人无法抗拒。若想在家里制作这道美味的佳肴,不妨跟随下面的步骤,轻松掌握制作技巧。
酸汤龙利鱼怎么做
主料:龙利鱼 250克;豆腐 200克;番茄(大个) 1个:番茄酸辣酱 20克;番茄酱 20克;姜 3片:大蒜 3瓣;小香葱 1棵;料酒 1勺:黑胡椒粉 少量;盐 适量;鸡精 适量
1/17. 龙利鱼片在微化冻状态下斜刀切3-5毫米后的鱼片。
2/17. 切好的鱼片加少量盐,黑胡椒粉和一勺料酒,抓拌均匀,腌制10分钟。
3/17. 豆腐切2厘米立方的小块备用。
4/17. 西红柿洗净,在顶部切十字花划开,用开水烫2分钟,易于剥皮。
5/17. 将西红柿去蒂,剥皮,拿在手里,直接将西红柿切小块在碗里,能完全保留西红柿汁。
6/17. 姜切丝,蒜切片,香葱葱白切段,葱叶切葱花备用。
7/17. 锅中少量油烧7成热,下入葱姜蒜爆香。
8/17. 加入1大勺番茄酸辣酱。
9/17. 和葱姜蒜一起翻炒均匀,炒出红油。
10/17. 然后将西红柿入锅,尽量炒碎,炒成西红柿酱。
11/17. 再加入1勺番茄酱,翻炒均匀。
12/17. 然后加入一碗水(大概500ml),大火煮开。
13/17. 在煮开的酸汤中放入切好的豆腐,中火煮5分钟。
14/17. 然后下入腌制好的龙利鱼片翻炒均匀,大火煮2分钟(这样的鱼肉很嫩)即可。
15/17. 出锅后撒上小葱花。
16/17. 成品。
17/17. 酸爽开胃的一道菜,是不是看着就食欲大增呢。
小窍门
1、鱼和豆腐一起吃,对于人体吸收豆腐中的钙能起到更大的促进作用,可谓植物蛋白和动物蛋白互补。豆腐中虽然含钙多,但单独吃并不利于人体吸收,鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。儿童及易患骨质疏松症的女性和老年人多吃鱼和豆腐有好处。
2、鱼片在滚开的酸汤中煮两分钟即可,口感嫩滑,煮久了,鱼肉就容易烂在锅里了。
学会如何烹饪酸汤龙利鱼,让你的餐桌上多一份异国风情。别再只局限于传统口味,给你的味蕾带来新的刺激,享受独特的美食体验!
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