莲子百合桂园粥
2023-04-23 10:31:12
客户端莲子百合桂园粥
蓝色南半球“我是一个睡眠质量极差的人。为此很伤脑筋，安眠药不敢常吃，对身体没好处。有人告诉我可以通过饮食疗法来改善睡眠，于是，特别从国内带了些莲子以及桂圆回来。
在煲这个粥的时候，正好朋友送我两个紫薯都快干了，也放了进去。很喜欢小麦的口感，所以没放大米改放小麦。其实这种粥真的可以随心所欲放自己喜欢的食材的，这次我就放了不少东西一起煮。”
食材明细
- 清淡口味
- 煮工艺
- 三刻钟耗时
- 普通难度
莲子百合桂园粥的做法步骤
- 1先将小麦、红豆、莲子、百合、花生、红枣提前半小时浸泡。桂圆只需略洗泡即捞起。
- 2紫薯去皮切成块。
- 3将浸泡过的小麦与红豆放入压力锅内。
- 4还有莲子、花生、百合、红枣。
- 5还有紫薯。
- 6注入适量清水。
- 7盖上锅盖大火煮沸约半小时。
- 8待气排完之后打开锅盖。
- 9倒入洗泡过的桂圆。
- 10重新盖上锅盖继续煮约十分钟，熄火。待锅内气排完即可打开食用。
使用的厨具：高压锅
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