五谷养生养颜粥

2023-04-23 10:28:06
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五谷养生养颜粥

梦悦的小灶炉

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冬季都会手脚冰冷,脸色很差。花上一点时间,只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着,脸色会变得越来越好……

食材明细

  • 清淡口味
  • 工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

五谷养生养颜粥的做法步骤

  • 1
    准备材料
  • 2
    分别洗净泡水
  • 3
    将红豆和薏米一起倒入煮锅中
  • 4
    煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
  • 5
    加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
  • 6
    最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
  • 7
    熬出来的粥浓稠即可。
  • 8
    可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。
使用的厨具:煮锅
所属分类:主食  粥  家常菜  

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